@article { author = {Hamidi, farideh and Shamloo, Mehdi}, title = {Effectiveness of Mindfulness Based on Stress Reduction on Teacher’s Job Stress and Job Burnout}, journal = {Research in Teacher Education(RTE)}, volume = {4}, number = {1}, pages = {-}, year = {2021}, publisher = {Farhangian University}, issn = {2645-7725}, eissn = {2645-7164}, doi = {}, abstract = {This study aims to determine the effectiveness of Mindfulness Based Stress Reduction on job stress and job burnout of teachers in Minoodasht. This research was applied in terms of purpose and in experimental implementation of pre-test-post-test with control group. The population of this study was male teachers in Minoodasht city, 200 of whom were selected by two-stages cluster. The questionnaire of the British Institute of Health and Safety (1990) was used to measure job stress and the questionnaire of Mazlach et al. (1996) was used to measure job burnout. The construct validity of the Persian versions of both questionnaires had previously been confirmed by confirmatory and exploratory factor analysis methods and their content validity and reliability in this study were calculated by Cronbach's alpha method of 0.81 and 0.84, respectively. Following their 60 scores one standard deviation above the mean were randomly assigned in two experimental and control groups. The experimental group was undergone by mindfulness-based stress-reduction, however, the control group received no intervention. After 8 sessions interventions, both with stress and burnout in the post-test questionnaires were evaluated. The results of multivariate analysis of covariance showed a significant difference between experimental and control groups after the intervention of occupational stress test variables and burnout(P<01/0). Comparison of means showed that the mean of two variables of emotional fatigue and depersonalization in the post-test in the experimental group changed lower than the control group, while the mean of individual performance in the experimental group in the post-test changed higher than the control group. Therefore, it is possible to take steps to reduce job stress and job burnout of teachers through in-service training based on mindfulness-based stress reduction methods.}, keywords = {Mindfulness,job stress,Job Burnout,Teachers}, title_fa = {اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر استرس شغلی و فرسودگی شغلی معلمان}, abstract_fa = {هدف پژوهش حاضر، تعیین اثربخشی روش کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر استرس شغلی و فرسودگی شغلی معلمان شهرستان مینودشت بود. این پژوهش از نظر هدف کاربردی و در اجرا، آزمایشی از نوع پیش‌آزمون-پس‌آزمون با گروه کنترل بود. جامعه این پژوهش معلمان مرد شهرستان مینودشت بودند که 200 نفر از آن‌ها به روش نمونه‌گیری خوشه‌ای دو مرحله‌ای به عنوان نمونه انتخاب شدند. برای سنجش استرس شغلی از پرسش‌نامه موسسه سلامت و ایمنی انگلستانHSE(1990) و به منظور سنجش فرسودگی شغلی، از پرسش‌نامه مَزلَچ و همکاران MBI(1996) استفاده شد که روایی سازه نسخه­های فارسی هر دو پرسش‌نامه قبلا به روش تحلیل عاملی تاییدی و اکتشافی تایید شده بود. پایایی کل ابزارها در این پژوهش نیز به روش محاسبه آلفای کرونباخ برای استرس شغلی و فرسودگی شغلی به ترتیب 81/0 و 84/0 محاسبه شد. تعداد 60 نفر که نمرات‌شان یک انحراف معیار بالاتر از میانگین بود، به صورت تصادفی انتخاب و در دو گروه آزمایش و کنترل جایگزین شدند. گروه آزمایش با روش کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی مورد مداخله قرار گرفته اما گروه کنترل هیچ مداخله‌ای دریافت نکردند. پس از اتمام 8 جلسه آموزش ذهن‌آگاهی، هر دو گروه با پرسش‌نامه‌های استرس و فرسودگی شغلی مجدداً در مرحله پس‌آزمون مورد ارزیابی قرار گرفتند. نتایج آزمون تحلیل کواریانس چند متغیری داده‌های به‌دست آمده نشان داد که بین گروه آزمایش و کنترل پس از انجام مداخله آزمایشی در متغیرهای استرس شغلی و فرسودگی شغلی تفاوت معنی‌داری وجود دارد. مقایسه میانگین‌ها نشان می‌دهد که میانگین دو متغیر خستگی عاطفی و مسخ شخصیت در پس‌آزمون، در گروه آزمایش پایین‌تر از گروه کنترل بوده است در حالی که میانگین عملکرد فردی در گروه آزمایش در پس­آزمون بالاتر از گروه کنترل بوده است.بنابراین می­توان از طریق آموزش ضمن خدمت به روش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، در جهت کاهش استرس و فرسودگی شغلی معلمان گام برداشت}, keywords_fa = {ذهن‌آگاهی,استرس شغلی,فرسودگی شغلی,معلمان,روش آزمایشی}, url = {https://te-research.cfu.ac.ir/article_1438.html}, eprint = {https://te-research.cfu.ac.ir/article_1438_0c3833412668e7ef1120c6d9626122c9.pdf} }